你的睡眠还好吗？

  凌晨3点刷手机、辗转反侧到天亮的场景是否似曾相识？

  今天是第25个“世界睡眠日”

  当褪黑素和助眠软件也难以拯救现代人的失眠

  记者决定尝试一种

  “不打针、不吃药，躺着治失眠”的疗法——

  傣医睡药疗法

  睡药疗法在傣语中称“暖雅”

  与其他疗法相比

  睡药疗法采用纯植物入药

  药物具有活血化瘀、疏通经络、祛风除湿等功效

  是较具特色的傣医外治疗法之一

  这种疗法由来已久

  2011年入选了国家级非物质文化遗产代表性项目名录

  走进云南省西双版纳州傣医医院睡药室

  记者亲身验证这场“睡眠实验”

  当北纬21度的阳光穿透诊疗室的窗户

  记者在蒸腾的药香中睡去

  或许，优质睡眠的答案不只在药香里

  更在于我们是否愿意给身心一次彻底的“断电”机会

  今夜，你会如何选择？

记者：王贤思、赵彩琳

新华社云南分社制作